Hatha-Yoga-Kurs

Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und im Alltag gerecht werden zu können, ist eine Balance zwischen den Anforderungen von außen und den eigenen Bedürfnissen und Interessen erforderlich. Wir wollen eine innere Haltung finden, die es uns ermöglicht, gelassener und selbstbewusster zu werden. Auf der körperlichen Ebene erhalten wir mehr Kraft, Energie, Beweglichkeit, unser Immunsystem wird gestärkt.

Yoga bietet Hilfe zur individuellen Stressbewältigung, es spricht Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Die Methoden hierbei: Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen, Meditation (Dhyana), sowie Entspannungsübungen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte / rutschfeste Unterlage, eine Decke, ein flaches Kissen und wenn vorhanden, ein Sitzkissen mitbringen.

In Himmelkron
10 x jeweils am Dienstag
von 18.00 – 19.30 Uhr
ab dem 21. September 2021 im Grampp-Haus
Anmeldung über die VHS Himmelkron